6 lépés a motivációd visszaszerzéséhez

Máris itt az új év, új lehetőségekkel és te mégis lehangolt vagy és demotivált.

Vezetőként még nagyobb súly nehezedik rád, mert tudod, hogy az embereket neked kellene motiválnod, de még magadat sem tudod.

Mégis mit csinálj most?

A deomotiváltság nem lustaság, nem szimpla kedvetlenség, hanem túlterheltség, kiégettség, vagy még inkább az irányvesztettség, cél nélküliség jele.

A motiváció nem születik magától. Valójában a cselekvéstől jön meg az ember kedve a munkához, főleg, ha élvezi és értelmét látja annak, amit csinál. Ehhez néha változtatni kell a megszokásokon.

Január eleve jó időszak ahhoz, hogy újraszabjuk a rutinjainkat, a céljainkat, így most ezt könnyen meg is teheted, anélkül, hogy túl nagy ellenállásba ütköznél akár önmagadnál, akár a csapatodnál.

Íme néhány gondolat, hogy visszavedd a kezedbe az irányítást és megújult erővel vesd bele magadat a munkába:

1. Ha az év végén megspóroltad az időt a visszatekintésre, akkor ezt most már ideje megtenned. Biztos, hogy találsz jó pár olyan dolgot, momentumot, folyamatot, kapcsolatot, szokást, ami rengeteg energiát felemésztett, de nem hozott túl sok eredményt. Gondold végig, mik azok, amiket szívesen elengednél, amin szívesen változtatnál és tedd meg! Lehet, hogy meg kell szüntetned valamit, lehet, hogy pusztán határokat kell kijelölnöd, lehet, hogy elég, ha delegálsz néhány feladatot, vagy épp új struktúrát kell kialakítanod a közös munkára – itt a megfelelő idő és alkalom, ne sajnáld rá az energiát!
   
2. Gondold végig azt is, mi az, ami feltöltött, mi az, amit élveztél és igazán jól csináltál. Már pusztán ezt végig gondolni is jó érzéseket fog megmozgatni benned, nyugodtan időzz el ezekkel a gondolatokkal és erősítsd meg magadban, hogy ezeket folytatni fogod.
   
3. Demotiváltan nem túl jó ötlet nagy céges célokat kitűzni, ezért először inkább fókuszálj magadra! Arra, hogy te hogy szeretnéd magad érezni a munkában, a vállalkozásodban? Mit szeretnél megélni? Első körben ne konkrétumokra gondolj, inkább hangold át magad, az érzéseidet arra, hogy hogy szeretnéd magad érezni! Ha az érzések már megvannak, akkor a konkrétumok is sokkal könnyebben körvonalazódnak, ráadásul biztos, hogy nem agyból kiszenvedett célokat fogsz kitűzni magad elé, hanem önazonos célokat, amiért örömmel fogsz dolgozni.
   
4. Gondold végig, vagy inkább érezz bele, hogy mindaz, amit csinálsz, amiért a csapatodat vezeted, az miért fontos? Mire, kire van hatással a munkád? Mit adsz vele a világnak? Ez a Te miérted, amiért érdemes felkelned, ami igazi üzemanyagot biztosít a számodra – ha elveszítenéd a fókuszt, ezekre mindig érdemes emlékeztetned magad.
   DE!, ha ezekre a kérdésekre leginkább nyomasztó érzések, a kötelezettség súlya nehezedik, és nem az alkotás, teremtés öröme, akkor tölts még egy kis időt azzal, hogy áthangolod magad – lásd: előző pont. Ha pusztán a kötelesség, a nyomasztó felelősség az, amiért dolgozol, akkor a kiégettséged mértéke valószínűleg már szakszerű segítséget igényel és komolyan gondolkozz el azon, hogy felkeresel egy szakembert!
   
5. Nem kell nagyot ugranod, amikor épp mélyen vagy. A kis lépések biztosabban juttatnak ilyenkor célba, mintha hirtelen meg akarnád váltani a világot. Légy türelmes magaddal és rövidtávú, mikrocélokat tűzz ki magad elé. Gondold végig, mi az a három dolog, amitől azt éreznéd, hogy elindultál, hogy haladsz, hogy úton vagy? Mi az a legkisebb lépés, amit ha megteszel, már elindul a mozgás? A motiváció szó eredete is a mozgásra utal – nem egy cél fog téged mozgásban tartani, hanem maga a cselekvés, a haladás élménye!
   
6. Alakíts ki apró kis szertartásokat, amelyek segítenek hangolódni, és fókuszban tartani. A tiszta asztal, a letisztult környezet teret ad az új gondolatoknak. Egy új füzet új lehetőségekre bíztat. Frissítheted a kapcsolataidat, a munkatársaiddal közös megbeszéléseket új értekezlet elemekkel, új kérdésekkel, játékos feladatokkal is megnyithatod, amelyek kinyitják a résztvevők kreativitását, erősítik a kapcsolódást, bizalmat építenek és biztonságosabbá teszik a teret. Ez már önmagában is komfortosabbá teszi a légkört, leépíti az ellenállást és az ellenérzéseket, így hozzájárul a motiváció növeléséhez.

Vezetőként is ember vagy, ezért minden érzésed, minden lelki állapotod valid. A változtatás lehetősége viszont a te kezedben van. Nem véletlenül lettél vezető – az erő is ott lakozik benned, még ha néha nehéz is rátalálni. És ha már itt a január, akkor ragadd meg az alkalmat és indítsd el az évet úgy, ahogy az téged szolgál!